Rozne fazy snu czlowieka
Sen dzieli się na dwie zgoła inne fazy. Pierwszą określamy fazą snu głębokiego, drugą z nich – REM. Obie fazy odróżnia się monitorując fale mózgowe człowieka. Warto również wspomnieć, że fazę snu głębokiego zawsze dzieli się na trzy stadia. Zwraca w nich uwagę największy stan regeneracji, a także fale theta i delta. Późniejszą fazą, jest wspominana przed chwilą faza snu paradoksalnego. W chwili trawnia tej fazy można zaobserwować sny, oraz rozluźnienie mięśni i gwałtowne ruchy gałek ocznych. Wpomniane fazy zazębiają się ze sobą w czasie gdy śpimy umożliwiając odzyskać siły. Zwiększona długość snu odbija się na wpływ najmocniej rewitalizującego stadium snu głębokiego , a także wzorst snu płytkiego. W nocy aktywność części mózgu jest znacznie bardziej zauważalna, niż w przeciagu dnia, co wynika z aktywności fal mózgowych. Niedostateczna ilosć snu może wywoływać wiele znanych chorób. Właśnie z tego powodu tak wielkie znaczeni mają łóżka, na któryn wypoczywamy. Samo łóżko na nic nam się przyda bez dobrego gatunkowo mataraca. W dzisiejszczyc czasach sklepy sprzedają na tyle liczną ofertę na materace, że każda osoba wyszuka coś dla siebie. Oprócz tego poto by mieć dobry sen poleca się porządnie przewietrzać sypialnie.